i7 4790 是英特尔第四代酷睿桌面处理器，接口为 LGA1150，首选搭配 B85 芯片组主板，想要超频或者需要更强扩展可以选择 Z97 主板，这款 CPU 属于 Haswell 架构，四核八线程，基础频率 3.6GHz，最大睿频 4.0GHz，TDP 84W，本身 i7 4790 是锁倍频版本，不能进行倍频超频，这一点和带 K 的 i7 4790K 不一样，所以普通用户选择 B85 主板性价比最高，不需要强行上 Z97，这套平台已经停产多年，目前流通基本都是二手主板，原厂大牌和后期国产寨板都有，i7 4790 满载功耗不算低，主板供电稳定性很关键，如果供电缩水，长时间多开渲染容易出现供电过热，运行不稳定的情况，同时这个平台原生支持 DDR3 内存，没有 DDR4，选购主板的时候一定要区分 LGA1150 和 LGA1151 接口，外形很接近但是针脚定义不同，不能混插，很多老平台玩家保留这套配置，主要是 i7 4790 多核性能应对办公网游依然够用，升级成本低，但是也要清楚主板年代久，电容插槽都存在老化风险，挑选主板不能只看低价，要核对芯片组供电内存插槽还有接口是否匹配 i7 4790。

核心匹配基础信息

原厂主流主板型号清单

第一类 B85 芯片组主板

华硕 B85M G B85M E B85 PRO，属于当年主流型号，供电可以稳定默频跑满 i7 4790，接口齐全，带 SATA 接口，部分型号带 M.2 转接，是现在二手市场最常见的选择。

微星 B85M E45 B85 G43，口碑稳定，供电用料扎实，默频运行 i7 4790 没有压力，适合办公，网游主机。

技嘉 B85M D3V B85 HD3，大板小板都有，HD3 属于大板，扩展更好，适合需要多硬盘的用户。

第二类 Z97 芯片组主板

华硕 Z97A Z97K，微星 Z97 GAMING，技嘉 Z97 HD3，这类主板原本是为带 K 处理器超频设计，供电更强，扩展更多，PCIe 插槽数量更多，虽然 i7 4790 锁倍频，但是 Z97 依然可以正常点亮使用，适合未来打算升级成 i7 4790K 的用户，如果一直使用 i7 4790，选择 Z97 就属于性能冗余，性价比偏低。

国产二手 B85 寨板说明

这类是后期小厂生产的 LGA1150 B85 主板，价格便宜，部分自带原生 M.2 插槽，很多玩家拿来搭配 i7 4790 做办公挂机主机，缺点是供电用料缩水，BIOS 功能简单，长期满载稳定性不如原厂主板，电子元件老化速度快，故障概率更高，只推荐短期默频使用，长期重度渲染多开不建议优先选寨板。

主板选购核对要点

1 确认接口必须是 LGA1150，不能买成 LGA1151 的 B150 Z170，两种接口外观相似，针脚定义不一样，强行安装会损坏 CPU 和主板

2 供电规格，i7 4790 默频对供电要求不算极高，但是长期满载多开，优先选择 4 相以上供电的 B85 主板，降低供电过热降频风险

3 内存类型，全部都是 DDR3 内存插槽，确认主板支持的内存频率，i7 4790 内存控制器上限有限，不需要盲目上超高频率 DDR3

4 M.2 需求，原生 B85 大部分没有 M.2，需要高速固态可以选择带转接或者后期寨板原生 M.2 版本，但是 M.2 通道大多是 PCIe 转接，不是 CPU 原生高速通道

5 接口需求，核对 USB SATA 接口数量，是否需要打印口，COM 口这类工业常用接口，很多工控老机器会用到 i7 4790 搭配带 COM 口的 B85 主板

6 检查主板成色，重点查看 CPU 针脚有没有弯针，内存槽氧化，电容鼓包，这是二手老主板最常见故障点

平台使用注意事项

i7 4790 是锁倍频，就算搭配 Z97 主板，也不能实现倍频超频，这点一定要区分 i7 4790 和 i7 4790K，散热器选择普通四热管塔式风冷就可以压住默频 i7 4790，电源选择额定功率充足的品牌电源，这套平台属于老平台，不推荐全新装机首选，优势是二手配件便宜，i7 4790 四核八线程依然可以胜任办公和老网游，缺点是 DDR3 内存淘汰，平台升级空间基本没有，单核性能对比新一代 CPU 差距明显。

【常见问题】

问题 1 i74790 可以用 Z87 主板吗

回答 1 i74790 可以使用 Z87 主板，Z87 同样是 LGA1150 接口，属于四代酷睿芯片组，但是部分早期 Z87 出厂 BIOS 版本过低，需要提前更新 BIOS 才能识别 i74790，i74790 锁倍频，搭配 Z87 也不能倍频超频。

问题 2 i74790 为什么不推荐 Z97 主板

回答 2 i74790 是锁倍频处理器，Z97 主板的超频优势发挥不出来，Z97 二手价格比 B85 更贵，i74790 搭配 B85 就可以稳定默频运行，只有后续打算升级 i74790K 才值得选择 Z97 主板。

问题 3 i74790 搭配 B85 主板支持 M.2 固态吗

回答 3 原厂 B85 主板原生一般不带 M.2 插槽，i74790 搭配原厂 B85 想要使用 M.2 固态，需要 PCIe 转接卡，后期国产寨板 B85 部分自带原生 M.2 接口，但是通道性能有限，不要期待满速 NVMe。

问题 4 i74790 可以上 H81 主板吗

回答 1 i74790 可以点亮 H81 主板，H81 也是 LGA1150 芯片组，但是 H81 供电规格偏弱，i74790 长期满载多开的时候，H81 供电压力比较大，容易发热不稳定，只推荐轻办公短期使用，长期重度使用优先 B85 主板。

【免责申明】

本文内容基于 LGA1150 四代平台公开硬件资料和二手玩家实测经验，不同主板个体老化程度存在差异，寨板批次品质不稳定，内容仅供参考，不构成购买主板的绝对建议，安装硬件前请核对接口针脚，避免硬件损坏。