兰州市中心海拔约1520米，主城区平均海拔在1500米至1600米之间，属于高海拔城市。 兰州地处黄土高原与青藏高原过渡地带，地势西北高、东南低，最高点为中国西北部著名的马啣山，海拔约3670米，而最低点在榆中县青城镇，海拔约1500米。由于海拔较高，兰州夏季凉爽，昼夜温差大，初到者需注意适应高原反应。
【常见问题】
问题1：兰州海拔多少米是否适合长期居住？
回答1：兰州海拔约1520米，属于中等海拔地区，大部分人能够适应，但有心脑血管疾病或对高海拔敏感的人群需注意调整作息，避免剧烈运动，多饮水以缓解不适。
问题2：兰州海拔比西安高多少？
回答2：兰州海拔约1520米，而西安市区海拔约400米，兰州比西安高出约1120米，因此兰州的气候更干爽，夏季气温更低。
问题3：兰州海拔对旅游有什么影响？
回答3：兰州海拔较高，紫外线较强，游客需做好防晒措施；同时空气含氧量略低于平原，建议初到者避免暴走或长时间登山，可先休息半天适应。
问题4：兰州海拔和西宁相比哪个更高？
回答4：西宁海拔约2261米，远高于兰州1520米，兰州相对更容易适应，适合作为进藏旅行前的过渡城市。
问题5：兰州海拔越高是否意味着越干燥？
回答5：是的，兰州海拔较高且地处内陆，年降水量仅约300毫米，气候干燥，建议日常多补水，使用加湿器或保湿护肤品。
