“007”是职场中形容一种高强度、无休息工作制度的网络流行梗，核心是通过时间数字隐喻“极端加班”，具体含义和背景如下：

一、具体含义：“007”= 997的“升级版”，但更极端

- 字面拆解：“007”中的“00”和“7”分别代表“每天工作时长”和“每周工作天数”——即 每天从早上9点工作到晚上9点（12小时），一周7天无休。

- 对比“996”（9:00-21:00，6天/周，72小时/周），“007”更极端，一周工作84小时，几乎全年无休。

- 本质：并非指字面意义上的“0点到0点”，而是“997”的夸张化表达，核心是强调 “无边界、无休息的过度劳动”。

二、梗的来源：从“996”衍生，强化“反内卷”情绪

- 背景：“996”（早上9点、晚上9点，每周6天）最早源于互联网行业，后演变为“过度加班”的代名词。随着对“996”争议的扩大，“007”作为更极端的工作模式被网友创造出来，用于调侃或批判 “极致压榨员工时间”的职场现象。

- 传播：2021年后，“007”频繁出现在社交媒体和职场讨论中，常与“福报论”（企业为996辩护的说法）形成对比，成为“反过度加班”的符号化表达。

三、职场语境中的核心指向：

1. 调侃极端加班：如“老板想让我们007，我直接‘005’（9:00-17:00，每周5天）拒绝”，用“007”夸张化“不合理加班”的荒谬性。

2. 批判职场压榨：暗指企业通过“007”制度侵犯员工休息权，隐含对“无偿加班”“人身自由被剥夺”的不满。

3. 自嘲或无奈表达：员工在吐槽中用“007”描述自己被迫加班的状态，如“这个项目赶工，我们部门直接进入007模式了”。

四、社会争议：“007”是否合法？

- 法律层面：根据中国《劳动法》，标准工时为“每日8小时、每周40小时”，加班需与员工协商，且每月加班不得超过36小时。“007”明显违反劳动法（12小时/天×7天=84小时/周，远超法定上限），企业若强制推行，员工可通过劳动监察部门维权。

- 现实矛盾：尽管法律明确禁止，但部分互联网、科技等行业仍存在“隐性007”（如“弹性打卡”“自愿加班但不加班就扣绩效”），成为职场“潜规则”。

总结

“007”本质是对“无底线加班文化”的夸张化表达，既是网友对职场压榨的吐槽，也反映了年轻人对“工作与生活平衡”的诉求。理解这个梗时，需注意区分“玩笑调侃”与“现实问题”——它提醒我们警惕过度劳动，维护自身合法权益。