【最新大学生心理健康主题班会策划书】一、活动背景

随着社会竞争的加剧和学业压力的不断增大，当代大学生面临着越来越多的心理挑战。心理健康问题逐渐成为影响学生学习、生活乃至未来发展的重要因素。为增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪调节能力，营造积极向上的校园氛围，特策划本次“最新大学生心理健康主题班会”。

二、活动目的

1. 提高同学们对心理健康重要性的认识，增强心理调适能力。

2. 通过互动交流，帮助学生释放压力、改善人际关系。

3. 引导学生树立正确的价值观和人生观，培养健康的心理状态。

4. 建立班级内部的心理支持机制，促进同学间的理解与沟通。

三、活动主题

“关注心灵成长，拥抱阳光人生”

四、活动时间与地点

- 时间：2025年4月10日（周五）下午14:00—16:00

- 地点：XX学院XX教室

五、参与对象

全体在校大学生，以班级为单位组织参加。

六、活动形式

本次班会将采用“讲解+互动+分享”的方式，结合多媒体展示、情景模拟、小组讨论等多种形式，增强参与感和实效性。

七、活动内容安排

1. 开场导入（10分钟）

- 播放一段关于大学生心理健康的短视频，引出主题。

- 班主任或心理委员简要介绍本次活动的意义和流程。

2. 心理健康知识讲解（20分钟）

- 邀请校心理咨询中心老师或心理专业学生进行简短讲解，内容包括：

- 常见心理问题识别（如焦虑、抑郁、人际关系紧张等）

- 心理调节技巧

- 如何寻求专业帮助

3. 情景模拟与互动游戏（30分钟）

- 分组进行“情绪角色扮演”，让学生在模拟情境中体验不同情绪反应。

- 开展“信任盲行”、“情绪卡片接龙”等互动游戏，增强团队协作与情感表达。

4. 经验分享环节（20分钟）

- 邀请有心理成长经历的同学或优秀学长学姐分享自己的故事。

- 鼓励大家畅谈自己在学习、生活中遇到的心理困扰及应对方法。

5. 总结与反馈（10分钟）

- 班主任总结本次活动内容，强调心理健康的重要性。

- 发放问卷或收集意见，了解同学们的收获与建议。

八、前期准备

1. 宣传工作：通过班级群、海报等方式提前宣传，确保全员知晓。

2. 物资准备：准备好投影仪、音响、PPT、游戏道具、纸笔等。

3. 人员分工：设立主持人、记录员、摄影员等岗位，确保活动顺利进行。

九、注意事项

1. 活动过程中注意保护个人隐私，尊重每一位发言者。

2. 保持现场秩序，避免喧哗干扰。

3. 活动结束后及时整理资料，形成总结报告。

十、预期效果

通过本次心理健康主题班会，希望能够让学生们更加关注自身心理状态，学会正确面对压力与挑战，构建积极向上的心态，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

十一、附录

- 活动流程表

- 参与人员名单

- 活动照片及视频资料

- 学生反馈问卷样本

结语

心理健康是大学生成长过程中不可或缺的一部分，只有拥有良好的心理状态，才能更好地迎接未来的挑战。希望通过此次班会，让每一位同学都能在阳光下健康成长，走向更加美好的明天。