在汉语中，有许多成语用来表达惭愧、自责或羞愧的情感。这些成语不仅丰富了语言的表现力，还能够生动地传达人们内心深处复杂的情绪。以下是一些常用的形容惭愧的成语及其含义：

1. 愧不敢当

这个成语常用于表示自己受之有愧，谦虚地推辞某种荣誉或称赞。例如，在别人夸奖你时，你可以谦虚地说：“愧不敢当，我做得还不够好。”

2. 无地自容

意思是感到非常羞愧，以至于无处可藏身。它通常用来形容人在某些情况下因为行为不当而感到极度尴尬。

3. 汗颜

本意是指因羞愧而出汗，后来引申为感到惭愧。比如，当你发现自己犯了一个不该犯的错误时，可以用“汗颜”来形容自己的心情。

4. 自惭形秽

形容因为自身条件不如他人而感到自卑和羞愧。这个成语常用于描述一种对比之后产生的自我否定情绪。

5. 面红耳赤

虽然这个成语更多用来形容生气或者害羞的情景，但有时也可以用来表现因为惭愧而脸红的状态。

6. 羞愧难当

表示羞愧到极点，难以承受。这种情感往往伴随着强烈的悔恨和自责。

7. 负荆请罪

原指古代的一种认错方式，后来泛指主动承认错误并请求原谅。这个成语带有一种真诚悔过的意味。

8. 痛心疾首

比喻对某件事情感到非常痛心和懊悔，也带有深深的惭愧之意。

通过这些成语，我们可以更细腻地表达出内心的惭愧之情。它们不仅具有深厚的文化底蕴，还能让我们的语言更加丰富多彩。当我们面对他人的批评或自己的过失时，恰当运用这些成语，既能展现个人修养，也能更好地传递情感。