【游戏本CPU100度，显卡90多度正常吗】在使用游戏本进行高负载任务时，比如运行大型游戏、视频渲染或3D建模，硬件温度会明显升高。很多用户在遇到CPU和显卡温度较高时会产生疑问：“游戏本CPU100度，显卡90多度正常吗？” 这个问题需要结合多个因素来判断。
一、温度是否正常的判断标准
| 硬件 | 正常工作温度范围 | 极限温度 | 建议操作 |
| CPU | 40℃~80℃（空闲） 60℃~100℃（高负载） | 105℃以上可能触发保护机制 | 长时间超过90℃需关注散热情况 |
| GPU | 30℃~60℃（空闲） 60℃~95℃（高负载） | 105℃以上可能触发保护机制 | 超过90℃建议检查风扇与散热系统 |
二、影响温度的因素
1. 环境温度：如果使用环境温度较高，散热效率会下降，导致硬件温度上升。
2. 散热设计：不同品牌的游戏本散热系统差异较大，如联想拯救者、华硕天选、戴尔G系列等，散热能力各有不同。
3. 负载情况：长时间运行大型游戏或软件会导致温度持续升高。
4. 灰尘积累：内部积灰会影响散热效果，长期不清理可能导致温度异常升高。
5. 电源适配器与电池状态：部分笔记本在高性能模式下会加大功耗，也可能影响温度表现。
三、如何判断是否正常？
- 短期高负载：在玩游戏或运行大型程序时，CPU 100℃、GPU 90℃是可以接受的，只要没有出现死机、自动关机等情况。
- 长期高温：如果长时间处于高温状态（例如连续数小时CPU超过90℃），则可能存在散热不良或硬件老化的问题。
- 是否有异响或异味：如果听到风扇噪音变大、闻到焦味，应立即停止使用并检查。
四、建议操作
1. 定期清理灰尘：建议每半年至一年清理一次散热孔和风扇。
2. 使用散热支架：提升空气流通，帮助散热。
3. 调整性能模式：在非游戏场景下切换为节能模式，降低发热。
4. 监控温度工具：使用HWMonitor、MSI Afterburner等软件实时监控温度变化。
5. 避免长时间高负载运行：适当休息，让硬件降温。
总结
游戏本CPU 100℃、显卡90℃多度在高负载情况下是正常的，但需注意不要长期处于这种状态。如果频繁出现高温，应排查散热系统、清理灰尘，并考虑更换散热垫或优化使用习惯。合理使用和维护，才能延长设备寿命，提升使用体验。
