【下列属于本沙哈尔提出的怎样能快乐的6点秘诀是】哈佛大学心理学教授泰勒·本沙哈尔（Tal Ben-Shahar）是一位专注于积极心理学的研究者，他提出了关于如何获得持久快乐的六个关键秘诀。这些理念不仅在学术界受到重视，也在大众中广为传播，帮助许多人改善生活质量、提升幸福感。
以下是对本沙哈尔提出的六点快乐秘诀的总结与归纳：
一、总结内容
1. 关注当下：快乐不是未来的奖励，而是当下的体验。学会享受现在，而不是一味追求未来的目标。
2. 接纳自己：接受自己的不完美，减少自我批评，增强自我价值感。
3. 建立良好的人际关系：与他人建立深厚的情感联系，是幸福的重要来源。
4. 做自己热爱的事情：找到自己真正感兴趣和擅长的事物，并投入其中。
5. 保持积极心态：用正面的角度看待生活中的挑战，培养感恩与乐观的态度。
6. 设定合理目标：设立清晰、可实现的目标，有助于增强成就感和方向感。
二、表格展示
| 序号 | 快乐秘诀 | 内容简述 |
| 1 | 关注当下 | 停止过度担忧未来或沉溺过去，专注于当前的生活体验。 |
| 2 | 接纳自己 | 接受自己的优点与缺点，减少内心的冲突与焦虑。 |
| 3 | 建立良好的人际关系 | 与家人、朋友保持亲密联系，增强归属感和情感支持。 |
| 4 | 做自己热爱的事情 | 投入自己真正喜欢和擅长的领域，提升内在满足感。 |
| 5 | 保持积极心态 | 以乐观的态度面对困难，学会感恩和欣赏生活中的美好。 |
| 6 | 设定合理目标 | 制定明确且可行的目标，增强成就感和前进的动力。 |
通过实践这六点秘诀，人们可以在日常生活中逐步建立起更深层次的幸福感。本沙哈尔的理念强调的是“幸福是一种选择”，而非被动等待的结果。因此，从今天开始，尝试调整自己的思维方式和行为习惯，也许就能迈向更加快乐的人生。
