【平板支撑世界纪录多长时间】平板支撑是一项考验核心力量和耐力的常见健身动作，近年来随着健身文化的普及，越来越多的人开始挑战这一动作的极限。在众多挑战中，最引人关注的就是“平板支撑世界纪录”。那么，目前的平板支撑世界纪录到底有多久？以下是对这一问题的总结与整理。

一、平板支撑世界纪录概述

平板支撑世界纪录由“吉尼斯世界纪录”官方认证，记录了在标准规则下完成平板支撑的最长时间。该纪录不仅体现了人体耐力的极限，也展示了现代健身训练的科学性与专业性。

截至目前（2025年），男子组和女子组的平板支撑世界纪录分别为：

- 男子组：8小时19分36秒

- 女子组：6小时43分47秒

这些纪录分别由不同国家的运动员创造，展现了全球范围内对体能极限的不断探索。

二、平板支撑世界纪录一览表

> 注：以上数据为截至2025年最新记录，如有更新请以吉尼斯世界纪录官网为准。

三、关于平板支撑世界纪录的说明

1. 规则要求：在挑战过程中，身体必须保持平直，不能塌腰或翘臀，双手与肩同宽，双脚并拢，整个身体呈一条直线。

2. 时间计算：从开始到结束，中间不允许有任何休息或调整姿势的行为。

3. 认证机构：所有纪录必须经过吉尼斯世界纪录官方审核，并有现场监督员及视频记录作为证据。

四、结语

平板支撑世界纪录不仅是对个人体能的挑战，也是对意志力和毅力的考验。随着科技的发展和训练方法的提升，未来可能会有新的纪录诞生。对于普通爱好者来说，挑战自己的极限、逐步提高耐力才是最重要的目标。

如果你也热爱健身，不妨从每天坚持做几分钟平板支撑开始，慢慢积累，也许你也能成为下一个纪录的创造者。