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肉饼汤的做法

2025-10-18 00:44:18

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2025-10-18 00:44:18

肉饼汤的做法】肉饼汤是一道家常又美味的汤品,做法简单,营养丰富,适合家庭日常食用。下面将从材料准备、制作步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式呈现关键信息。

一、材料准备

材料名称 用量(约) 备注
猪肉末 200克 建议选用肥瘦相间的部位
鸡蛋 1个 用于增加口感和粘合度
葱花 适量 增香
姜末 少许 去腥增香
适量 根据口味调整
生抽 1汤匙 提鲜
料酒 1茶匙 去腥
清水 800毫升 汤底

二、制作步骤

1. 处理肉末:将猪肉末放入碗中,加入鸡蛋、葱花、姜末、盐、生抽和料酒,搅拌均匀至起胶。

2. 捏制肉饼:用手将调好的肉末捏成大小适中的肉饼,可选择圆形或扁形。

3. 煮汤:锅中加入清水,大火烧开后转小火,轻轻放入肉饼。

4. 炖煮:保持小火慢炖15-20分钟,待肉饼熟透,汤色变白即可关火。

5. 调味:根据个人口味可再加少许盐或胡椒粉提味。

三、营养价值

营养成分 含量(每100克) 功效
蛋白质 15克左右 补充优质蛋白
脂肪 10克左右 提供能量
维生素B族 含少量 促进新陈代谢
钙、铁 少量 补充矿物质

四、小贴士

- 肉末可以提前腌制一段时间,更入味。

- 若喜欢口感更嫩滑,可在肉末中加入少许淀粉。

- 汤中可加入胡萝卜、豆腐等食材,提升营养与风味。

总结

肉饼汤是一道简单又营养的家常菜,适合忙碌时快速制作。通过合理的食材搭配和简单的烹饪步骤,既能保证味道,又能满足身体所需的营养。无论是老人还是孩子,都能从中受益。

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