【数伏什么时候开始】“数伏”是传统节气中的一种说法，通常指一年中最热的阶段，也就是“三伏天”。在民间，“数伏”指的是从夏至后第三个庚日开始，到立秋后第二个庚日结束。这个时间段是全年气温最高的时期，也是人们常说的“三伏天”。
为了帮助大家更清晰地了解“数伏”的起止时间，以下是对“数伏什么时候开始”的总结，并附上表格供参考。
一、什么是“数伏”？
“数伏”是根据农历和干支纪日法来计算的，主要依据的是“庚日”。“庚”是十天干之一，每10天出现一次。古人认为，夏季最热的时候是从“夏至”之后的第三个庚日开始，称为“初伏”，然后每隔10天为一个阶段，依次为“中伏”和“末伏”，直到立秋后的第二个庚日结束。
二、数伏的时间规律
- 初伏：夏至后第三个庚日开始
- 中伏：初伏之后的第10天开始（可能有10天或20天）
- 末伏：立秋后第一个庚日开始，持续10天
因此，每年的“数伏”时间并不固定，而是根据具体的年份和干支排列而变化。
三、2024年“数伏”时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 7月16日（星期四） | 7月25日（星期六） | 10天 |
| 中伏 | 7月26日（星期日） | 8月14日（星期五） | 20天 |
| 末伏 | 8月15日（星期六） | 8月24日（星期一） | 10天 |
> 注：以上时间为2024年的“数伏”时间，具体以当年实际日期为准。
四、数伏的意义与注意事项
1. 气候特点：数伏期间天气炎热、湿度大，容易引发中暑、疲劳等问题。
2. 养生建议：
- 多喝水，保持身体水分；
- 避免长时间暴露在阳光下；
- 注意饮食清淡，多吃瓜果蔬菜；
- 适当休息，避免过度劳累。
3. 传统习俗：部分地区会在数伏期间吃“伏面”、“伏茶”等，寓意驱除暑气、增强体质。
五、总结
“数伏什么时候开始”这个问题的答案并不是固定的，而是根据每年的干支日历进行计算。一般而言，它始于夏至后的第三个庚日，终于立秋后的第二个庚日。了解“数伏”的时间，有助于更好地应对高温天气，做好防暑降温工作。
如需查询其他年份的“数伏”时间，可以参考当年的农历和干支日历，或者使用在线工具进行计算。
