【体育教案-途中跑】一、教学途中跑

二、教学年级：初中一年级

三、教学时间：45分钟

四、教学目标：

1. 知识与技能目标

- 了解途中跑的基本动作要领，掌握正确的身体姿势和步频节奏。

- 能够在实际练习中运用所学技术进行短距离跑。

2. 过程与方法目标

- 通过分组练习与教师指导，提高学生对途中跑技术的掌握能力。

- 培养学生在运动中的协调性和节奏感。

3. 情感态度与价值观目标

- 激发学生对田径项目的兴趣，增强团队合作意识。

- 培养学生坚持不懈、勇于挑战的体育精神。

五、教学重点与难点：

- 重点：途中跑的身体姿势、步幅与步频的协调配合。

- 难点：在高速奔跑中保持稳定节奏，避免身体前倾或后仰。

六、教学准备：

- 场地：操场跑道

- 器材：标志桶若干、计时器、哨子

- 学生着装：运动服、运动鞋

七、教学过程：

1. 准备部分（10分钟）

- 集合整队：师生问好，检查学生着装与出勤情况。

- 热身活动：

- 慢跑2圈（绕操场）

- 动态拉伸：高抬腿、侧弓步、摆臂运动、跳跃练习等。

- 专项准备活动：模仿途中跑动作，调整呼吸节奏。

2. 基本部分（30分钟）

- 讲解示范（5分钟）

教师讲解途中跑的技术要点，包括身体姿势、手臂摆动、步幅与步频的控制，并进行动作示范。

- 分解练习（10分钟）

- 原地摆臂练习：强调手臂前后自然摆动，幅度适中。

- 原地高抬腿跑：提高腿部力量与步频意识。

- 小步跑练习：体会步幅与步频的协调性。

- 完整练习（10分钟）

- 分组进行50米途中跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 组织学生进行小组比赛，激发积极性与竞争意识。

- 游戏或竞赛（5分钟）

设计“接力跑”小游戏，让学生在轻松氛围中巩固途中跑技术。

3. 结束部分（5分钟）

- 放松活动：慢走、深呼吸、拉伸肌肉。

- 总结讲评：回顾本节课的重点内容，表扬表现优秀的学生，指出需要改进的地方。

- 布置作业：课后进行10分钟的跑步练习，记录自己的感受。

八、教学反思：

本节课以学生为主体，注重实践与体验，结合讲解、示范与练习，使学生能够逐步掌握途中跑的基本技术。在教学过程中，应注意个体差异，给予不同层次的学生适当的指导与鼓励，确保每位学生都能有所收获。

九、安全提示：

- 跑步前做好充分热身，防止运动损伤。

- 注意场地平整，避免滑倒或绊倒。

- 遵守课堂纪律，听从教师指挥。

十、教学评价：

- 通过观察学生的动作是否规范、节奏是否协调，以及课堂参与度来综合评价教学效果。

- 鼓励学生自我评价与同伴互评，提升学习主动性。

备注：本教案根据实际教学情况进行适当调整，以达到最佳教学效果。