在八年级上学期的教学中，英语作为一门重要的语言学科，其教学目标在于进一步提高学生的听、说、读、写能力，同时培养他们的跨文化交际意识。下面将围绕一个具体单元的内容来设计一份教案。

单元主题：健康的生活方式

教学目标：

- 知识目标：学生能够掌握关于健康生活方式的相关词汇和表达方式。

- 能力目标：通过小组活动提高学生的口语交流能力和团队合作精神。

- 情感目标：培养学生形成良好的生活习惯，增强自我健康管理意识。

课时安排：两课时

第一课时：导入与新知讲解

1. Warm-up Activity (5 minutes)

- 开始课堂时播放一段有关健康饮食的小视频，激发学生兴趣，并引导他们思考什么是健康的饮食习惯。

2. Presentation (20 minutes)

- 教师展示一些图片或实物，如水果、蔬菜等，让学生描述这些食物的特点及其对身体的好处。

- 学习新单词：healthy, unhealthy, balanced diet等，并通过例句加深理解。

3. Practice (15 minutes)

- 分组讨论日常生活中常见的不健康行为及改善方法。

- 每组选出代表分享讨论结果。

4. Homework (optional)

- 记录一周内的饮食情况，并尝试制定更健康的饮食计划。

第二课时：巩固与应用

1. Review (10 minutes)

- 复习上节课所学的新单词和短语。

2. Role Play (20 minutes)

- 设定情境，比如去医院看病或者参加朋友聚会，让学生扮演不同角色进行对话练习。

3. Project Work (15 minutes)

- 组织学生制作海报或手抄报，介绍如何保持健康的生活方式。

4. Summary & Feedback (5 minutes)

- 总结本单元的重点内容，并收集学生的反馈意见以改进后续课程。

以上就是针对八年级上册英语教材中关于健康生活方式这一主题所设计的一份教案。希望通过这样的教学方式能让学生们不仅学到知识，还能在生活中实践所学，真正达到学以致用的目的。