在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的情绪波动。然而，当这些情绪持续影响我们的生活和工作时，可能就需要引起重视了。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅会影响个人的情绪状态，还会对身体健康产生负面影响。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，以下是一些简单的抑郁症测试题目。请注意，这只是一个初步的自我评估工具，并不能替代专业的心理诊断。

1. 近期你是否感到情绪低落或悲伤？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从未

2. 你是否失去了对曾经喜欢的事物的兴趣？

- 是

- 否

3. 是否有明显的体重变化（如短期内显著增加或减少）？

- 是

- 否

4. 睡眠质量是否有明显改变？

- 失眠

- 易醒

- 睡眠过多

- 正常

5. 是否经常感到疲惫或缺乏能量？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从未

6. 集中注意力的能力是否有所下降？

- 是

- 否

7. 是否有过自杀的想法或行为？

- 是

- 否

8. 最近一个月内，你是否感到自己毫无价值或过度内疚？

- 是

- 否

9. 是否存在行动迟缓或不安的情况？

- 是

- 否

10. 是否存在不明原因的身体疼痛或不适感？

- 是

- 否

以上问题可以帮助你对自己的心理健康有一个基本的认识。如果你发现自己在多个方面存在问题，请务必及时寻求专业心理咨询师的帮助。记住，关注心理健康与关注身体健康同样重要。让我们一起努力，创造一个更加健康和谐的社会环境吧！