在历史上，毛南族的祖先可能与古代的蛮族有关。他们长期居住在山区，过着自给自足的生活，以农业为主，种植水稻、玉米等作物。毛南族的手工艺也很发达，尤其是编织技艺，他们的竹编和草编制品精美实用。
毛南族的传统节日有“分龙节”，这是他们最重要的节日之一，通常在农历五月间举行，庆祝丰收并祈求来年的风调雨顺。节日期间，人们会举行各种活动，如祭祀、歌舞表演等。
毛南族的文化遗产还包括丰富的民间故事和音乐，这些都反映了他们的生活方式和社会价值观。尽管现代社会的影响日益加深，毛南族仍然努力保持自己的文化和习俗，使之得以传承和发展。
