东盟，全称“东南亚国家联盟”，是一个由东南亚地区多个国家组成的区域性国际组织。自成立以来，东盟在推动区域合作、促进经济发展和维护地区稳定方面发挥了重要作用。那么，东盟十国具体是哪些国家？它们的首都是哪里呢？下面我们就来一一介绍。

首先，东盟目前共有10个成员国，这些国家都位于东南亚地区，地理上相邻，文化上也有一定的相似性。以下是这十个成员国及其首都：

1. 文莱

首都：斯里巴加湾市

文莱是一个以石油和天然气资源丰富的国家，拥有独特的文化和传统，首都斯里巴加湾市是其政治、经济和文化中心。

2. 柬埔寨

首都：金边

金边是柬埔寨最大的城市，也是该国的政治和经济中心。这里有着悠久的历史和丰富的文化遗产。

3. 印度尼西亚

首都：雅加达（注：2024年起迁都至努山塔拉）

印度尼西亚是世界上最大的群岛国家，也是东盟中人口最多的国家。虽然首都即将迁往努山塔拉，但雅加达仍然是重要的经济和文化中心。

4. 老挝

首都：万象

老挝是一个内陆国家，位于东南亚中部，万象是其政治、经济和文化中心，也是全国最大的城市。

5. 马来西亚

首都：吉隆坡

马来西亚是一个多元文化的国家，吉隆坡作为首都，不仅是政治中心，也是经济和商业的枢纽。

6. 缅甸

首都：内比都

缅甸近年来经历了政治变革，内比都作为新首都，取代了原来的仰光，成为国家政治中心。

7. 菲律宾

首都：马尼拉

马尼拉是菲律宾最大的城市，也是该国的政治、经济和文化中心，具有浓厚的历史氛围。

8. 新加坡

首都：新加坡城

新加坡虽小，但却是全球最发达的经济体之一，以其高效的政府、清洁的城市和先进的科技闻名于世。

9. 泰国

首都：曼谷

曼谷是泰国的经济、文化和交通中心，以其丰富的历史遗迹、美食和现代都市风貌吸引着全球游客。

10. 越南

首都：河内

河内是越南的首都和最大城市，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴，同时也是国家的政治和经济中心。

以上就是东盟十国及其首都的详细介绍。通过了解这些国家的基本信息，我们可以更好地理解东盟的组成结构以及各成员国在区域合作中的角色与地位。随着东盟一体化进程的不断推进，这些国家之间的联系也将更加紧密。