首先，我们需要了解 IDEA 的界面自定义功能。虽然 IDEA 本身并没有提供直接将主菜单与窗口标题合并的选项，但我们可以通过调整外观设置来优化视觉效果。

调整外观设置

1. 打开 IDEA，点击顶部菜单栏的 File（文件）。

2. 在下拉菜单中选择 Settings（设置），或者直接使用快捷键 `Ctrl + Alt + S`（Windows/Linux）或 `Cmd + ,`（Mac）。

3. 在弹出的设置窗口中，导航到 Appearance & Behavior > Appearance。

4. 在右侧的设置面板中，找到 Use custom frame decorations（使用自定义框架装饰）选项。

5. 勾选此选项后，IDEA 的窗口会采用系统默认的标题栏样式，这样可以减少菜单栏的高度，从而在视觉上实现“合并”的效果。

进一步优化

如果仅通过上述方法仍无法完全满足需求，还可以尝试以下几点：

- 调整字体大小：在 Appearance 设置中，适当减小字体大小，以进一步节省空间。

- 启用紧凑模式：在 Editor 设置中，启用 Compact Mode（紧凑模式），这将减少编辑器周围的空白区域。

- 切换主题：某些主题设计更加简洁，可能更适合需要节省空间的场景。

需要注意的是，这些调整可能会对 IDE 的功能布局产生一定影响，因此建议根据个人习惯逐步尝试，找到最适合自己的配置。

总之，尽管 IDEA 并未提供直接合并菜单与标题的功能，但通过灵活运用外观和行为设置，我们依然可以有效优化界面布局，提升工作效率。希望以上方法能帮助大家更好地利用开发环境，专注于代码创作！