【48式太极拳拳谱名称】48式太极拳，又称“简化太极拳”，是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳基础上整理、简化而成的普及性拳种。它将传统太极拳的精髓浓缩为48个动作，便于推广和教学。为了帮助学习者更好地掌握这套拳法，了解其拳谱名称至关重要。
以下是48式太极拳的完整拳谱名称总结：
一、48式太极拳拳谱名称（按顺序排列）
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜飞式 |
| 5 | 重心移至左腿 |
| 6 | 右倒卷肱 |
| 7 | 左倒卷肱 |
| 8 | 左揽雀尾 |
| 9 | 右揽雀尾 |
| 10 | 单鞭 |
| 11 | 云手 |
| 12 | 高探马 |
| 13 | 右蹬脚 |
| 14 | 左蹬脚 |
| 15 | 双峰贯耳 |
| 16 | 转身左踢脚 |
| 17 | 转身右踢脚 |
| 18 | 坠步搬拦捶 |
| 19 | 如封似闭 |
| 20 | 十字手 |
| 21 | 收势 |
二、简要说明
48式太极拳的动作名称大多来源于传统太极拳的套路，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等，这些名称不仅形象生动，也体现了太极拳动作的意境与哲学思想。每个动作都有其特定的攻防含义和身体协调要求，练习时应注重动作的连贯性和呼吸的配合。
此外，虽然48式太极拳是简化版，但其核心理念与传统太极拳一致，强调“以柔克刚”、“以静制动”等原则。因此，在学习过程中，不仅要记住动作名称，更要理解其背后的文化内涵和运动原理。
三、结语
掌握48式太极拳的拳谱名称是学习太极拳的第一步。通过熟悉每一个动作的名称和顺序，可以帮助练习者更好地记忆和掌握整套拳法。同时，结合实际练习，逐步体会动作之间的衔接与内在节奏，才能真正领略太极拳的魅力。
