在生活中，我们常常会遇到一些让自己感到特别渴望的东西或事情。无论是物质上的需求，还是精神层面的追求，这种“特别想要”的感觉都是很正常的。然而，当这种渴望变得强烈到影响我们的日常生活时，就需要我们冷静下来思考如何妥善处理。

首先，我们需要明确自己到底在渴望什么。很多时候，我们可能只是被一时的情绪所驱使，而没有真正思考过这个渴望是否真的适合自己。因此，在采取行动之前，给自己一些时间去深思熟虑是非常重要的。问问自己：“我真的需要这个吗？”“它能给我带来真正的幸福吗？”

其次，可以尝试转移注意力。当我们专注于其他事物时，那种强烈的渴望感往往会逐渐减弱。比如，可以通过阅读一本好书、学习一项新技能或者参与一项新的活动来分散自己的注意力。这样不仅能够缓解内心的焦虑，还可能发现生活中更多的乐趣和可能性。

另外，与他人分享你的想法也是一个不错的选择。朋友或家人可能会给出不同的视角和建议，帮助你更全面地看待问题。同时，倾诉的过程本身也是一种释放压力的方式。

最后，如果经过慎重考虑后仍然决定追求这个目标，那么就要制定一个合理的计划，并且坚持执行下去。记住，任何事情的成功都需要时间和努力，保持耐心和毅力是关键。

总之，“自己一个人特别想要”并不可怕，重要的是以理性和积极的态度去面对和解决这个问题。通过自我反省、适当调节以及合理规划，相信每个人都能找到属于自己的平衡点，在追求梦想的同时也享受生活的美好。