【内丹术是什么】内丹术是中国古代道教修炼的一种重要方法，主要通过调息、导引、存思等手段，在体内“炼”出“丹”，以达到延年益寿、长生不老甚至成仙的目的。它与外丹术相对，强调内在修炼而非服用外在药物。
内丹术简要总结
内丹术是一种融合了道家哲学、医学、气功和神秘学的修炼体系，其核心在于“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”。通过长期的修行，修炼者希望将体内的精、气、神三者凝聚，最终形成“金丹”，从而实现超凡入圣的境界。
内丹术不仅是一种身体修炼的方法，也是一种精神修养的途径，强调身心合一、天人合一的理念。
内丹术概述表
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 内丹术是道教修炼中通过调息、存思、导引等方式，在体内“炼丹”的修炼方法。 |
| 起源 | 起源于先秦时期，成型于魏晋南北朝，成熟于唐宋，广泛流传于明清。 |
| 核心理念 | 强调“内炼”，追求“精、气、神”的转化与升华，以达到长生久视、羽化登仙的目标。 |
| 修炼方式 | 包括调息、存想、导引、静坐、观想等，注重内外兼修。 |
| 理论基础 | 基于《黄帝内经》《道德经》等经典，结合阴阳五行、脏腑经络等中医理论。 |
| 修炼目标 | 延年益寿、祛病强身、通灵悟道，最终达到“与道合真”的境界。 |
| 代表人物 | 钟离权、吕洞宾、张伯端、丘处机等。 |
| 与外丹术区别 | 外丹术依赖服食矿物药物，内丹术则以内炼为主，更注重人体内部能量的转化。 |
| 现代意义 | 在现代被部分人视为养生、气功、心理调节的参考，具有一定的文化与健康价值。 |
内丹术作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着深厚的哲学思想与实践智慧，至今仍对许多修行者和研究者具有重要的启发意义。
