菠萝蜜是一种热带水果，深受许多人喜爱。然而，很多人可能不知道，菠萝蜜的种子——也就是它的核，同样具有一定的营养价值和药用价值。不过，并不是所有人都适合食用菠萝蜜核，因此了解其适宜与禁忌的人群非常重要。

适宜人群

1. 需要补充营养的人

菠萝蜜核富含淀粉、蛋白质以及一些微量元素，对于身体虚弱或需要补充能量的人来说是一个不错的选择。它能够帮助增强体力，改善体质。

2. 消化功能良好的人

对于消化功能正常的人来说，适量食用菠萝蜜核有助于促进肠胃蠕动，改善消化吸收能力。不过需要注意的是，烹饪方式要得当，避免生食以免引起不适。

3. 贫血患者

菠萝蜜核中含有的铁元素对预防和缓解贫血有一定帮助，尤其是缺铁性贫血患者可以适当食用。

忌宜人群

1. 脾胃虚弱者

虽然菠萝蜜核有一定的营养价值，但对于脾胃虚弱的人来说，过多食用可能会导致腹胀、腹泻等问题。因此这类人群应谨慎食用。

2. 过敏体质者

如果对菠萝蜜或其他热带水果过敏，建议避免接触菠萝蜜核，以免引发过敏反应。

3. 糖尿病患者

菠萝蜜核含有一定量的糖分，糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量，最好在医生指导下进行。

4. 孕妇及哺乳期女性

孕妇和哺乳期女性的身体较为敏感，建议在食用前咨询医生意见，确保安全。

总之，菠萝蜜核虽然营养价值较高，但并非人人皆宜。在享受美食的同时，也要根据自身健康状况合理选择，以达到健康饮食的目的。