在日常使用电脑或手机时，自动更新功能虽然能帮助我们保持系统和软件的最新状态，但有时也可能带来不便，比如占用网络资源、影响当前工作等。如果你希望暂时关闭自动更新功能，以下是一些实用的方法。

一、Windows 系统

方法 1：通过组策略编辑器

1. 按下 Win + R 键，打开运行窗口。

2. 输入 `gpedit.msc` 并回车，打开本地组策略编辑器。

3. 在左侧导航栏中依次展开 计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新。

4. 在右侧找到并双击 配置自动更新。

5. 将其设置为 已禁用，然后点击确定。

方法 2：通过服务管理器

1. 按下 Win + R 键，输入 `services.msc` 并回车。

2. 找到 Windows Update 服务。

3. 右键点击该服务，选择 属性。

4. 将启动类型改为 禁用，然后点击停止按钮，再点击确定。

二、macOS 系统

方法 1：关闭 App Store 自动更新

1. 打开 系统偏好设置。

2. 点击 软件更新。

3. 取消勾选 自动保持我的 Mac 最新。

方法 2：通过终端命令

1. 打开 终端。

2. 输入以下命令并回车：

```

sudo softwareupdate --schedule off

```

3. 输入管理员密码确认。

三、智能手机（以 Android 和 iOS 为例）

Android 系统

1. 打开 设置。

2. 进入 应用和通知 > 高级 > 特定应用的更新。

3. 找到需要关闭自动更新的应用，将其切换为手动更新。

iOS 系统

1. 打开 设置。

2. 点击 iTunes Store 与 App Store。

3. 关闭 自动下载 和 自动更新 选项。

四、注意事项

- 关闭自动更新后，建议定期手动检查更新，确保系统安全性和稳定性。

- 如果你是企业用户，可能需要遵循公司的 IT 政策，避免擅自更改系统设置。

通过以上方法，你可以轻松关闭设备上的自动更新功能，从而更好地控制更新时间和频率。不过，记得在合适的时候手动更新，以免错过重要的安全补丁和功能改进。