在生活中，很多人可能会遇到腰部不适的情况，其中急性腰肌劳损是一种较为常见的病症。这种疾病通常由于长时间保持不良姿势、过度劳累或突然的动作导致腰部肌肉受到损伤而引发。了解其常见症状有助于我们及时发现并采取相应的治疗措施。

一、局部疼痛

急性腰肌劳损最常见的症状是腰部出现明显的疼痛感。这种疼痛多集中在腰部一侧或两侧，有时会向臀部或大腿放射。在活动时，疼痛可能会加剧；而在休息时，疼痛则可能有所缓解。需要注意的是，疼痛的程度因人而异，有些人可能会感到轻微不适，而另一些人则可能出现剧烈疼痛。

二、僵硬感

患者常常会感觉到腰部僵硬，尤其是在早晨起床或久坐后起身时更为明显。这种僵硬感可能会影响日常活动，比如弯腰拾物或者转身等动作变得困难。随着病情的发展，腰部的灵活性也会逐渐下降。

三、肌肉紧张

急性腰肌劳损会导致腰部周围的肌肉处于持续紧张状态。触摸患处时，可以感受到肌肉的紧绷和压痛。此外，在进行某些特定动作时，肌肉的紧张感会更加显著。

四、活动受限

由于疼痛和肌肉紧张的存在，患者的腰部活动范围会受到限制。例如，弯腰、扭转身体或抬腿等活动都可能因为疼痛而难以完成。严重的情况下，甚至会影响到正常的行走和站立。

五、其他伴随症状

部分患者还可能出现腰部肿胀或发红的现象，尤其是在受伤初期。此外，如果病情进一步加重，可能会伴有头晕、恶心等症状，这可能是由于神经受压所引起的。

六、如何应对？

一旦发现自己有上述症状，应及时就医检查，明确诊断后再进行针对性治疗。在日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，适当锻炼以增强腰部肌肉的力量，并注意保暖，防止寒湿侵袭。

总之，急性腰肌劳损虽然常见，但如果不加以重视，可能会对生活造成较大影响。因此，我们需要提高警惕，学会识别相关症状，并采取科学合理的防治方法，从而更好地保护我们的健康。