【上海中考排球考试规则】在上海市的中考体育测试中，排球是一项重要的项目之一，主要考察学生的身体协调性、控球能力和基本技术。为了帮助考生更好地了解考试内容和评分标准，本文将对“上海中考排球考试规则”进行总结，并以表格形式呈现关键信息。
一、考试内容概述
上海中考排球考试主要包括以下几项
- 垫球：学生需使用双手将球垫起，保持球的稳定性和连续性。
- 传球：通过手腕和手臂的动作将球传给指定区域。
- 发球：从规定位置发出球，要求球过网并落在对方场地内。
- 综合能力测试：结合上述动作进行连贯性的考核。
考试形式为现场操作，由考官根据考生的表现进行评分。
二、考试规则详解
| 项目 | 考试要求 | 评分标准 |
| 垫球 | 连续垫球，球不能落地，每次垫球必须用手掌或小臂触球 | 每次成功垫球得1分，球落地则停止计数 |
| 传球 | 将球传至规定区域内（如地面、手部等），需准确且有力 | 根据传球距离和准确性评分，满分5分 |
| 发球 | 从发球区发球，球必须越过网并落在对方场地内 | 球过网且落地得2分，未过网或出界不得分 |
| 综合能力 | 结合垫球、传球、发球进行连续操作 | 根据动作流畅度、完成度综合评分，满分10分 |
三、考试时间与场地要求
- 考试时间：一般安排在中考体育测试期间，具体时间由学校统一通知。
- 考试场地：需为标准排球场地，地面平整，网高符合规定（男生1.05米，女生1.00米）。
- 考试器材：使用标准排球，球体大小和重量需符合国家体育用品标准。
四、注意事项
- 考生需提前做好热身运动，避免运动损伤。
- 考试过程中不得使用任何辅助工具或他人协助。
- 若因个人失误导致考试中断，可申请重新开始一次。
- 考试成绩将计入中考体育总分，影响最终录取结果。
五、总结
上海中考排球考试不仅考验学生的排球技能，也注重其身体素质和心理素质。通过系统的训练和充分的准备，考生可以在考试中发挥出最佳水平。建议考生在日常练习中注重基本功的打磨，同时加强对考试规则的理解，以提高考试通过率。
上海中考排球考试规则是每位考生必须掌握的重要内容，只有熟悉规则、掌握技巧，才能在考试中取得理想成绩。
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