【惹对象生气了检讨书】亲爱的[对方名字]：

首先，我想对你说一声对不起。这次因为我的不当言行，让你感到伤心和失望，我真的非常后悔。我深知，感情不是靠一时的甜言蜜语就能维系的，而是需要用心去经营、去珍惜。而我却在不经意间伤害了你，这让我感到无比自责。

事情的起因其实很简单，可能只是我一句没注意的话，或者一个不恰当的举动，让你觉得我不够在乎你，不够理解你。可是在那一刻，我没有及时察觉到你的感受，也没有及时去安抚你的情绪，反而可能还让你觉得我在敷衍或者不在意。这是我最大的错误。

我知道，你对我是真心的，每一次的关心、每一次的包容，我都应该更加珍惜。可我却一次次地忽略你的感受，甚至在你生气的时候没有好好反思自己，而是选择逃避或者找借口。这样的态度，不仅伤害了你，也辜负了你对我的信任。

经过这段时间的冷静思考，我意识到，我需要改变。我不再想让我们的感情因为我的疏忽而受到影响。我希望通过这篇检讨书，向你表达我最真诚的歉意，并承诺以后会更加细心、更加体贴，不再让你因为我而难过。

我会努力做到以下几点：

1. 学会倾听：以后无论发生什么事，我都会先听你说，而不是急于辩解或反驳。

2. 控制情绪：不再因为一时的冲动而说出伤人的话，学会用更温和的方式沟通。

3. 多一些体谅：理解你的情绪，尊重你的感受，不再把你的付出当作理所当然。

4. 行动代替言语：用实际行动去证明我的诚意，而不是只停留在口头上的道歉。

我知道，一次检讨并不能弥补我对你造成的伤害，但我希望你能给我一个机会，让我用行动来证明我的改变。我不想失去你，也不想让我们的感情因为我的错误而走到尽头。

最后，再次对你说一声对不起，谢谢你一直以来的包容和爱。我会用余生去弥补今天的过错，也希望你能给我一次重新开始的机会。

爱你的

[你的名字]

[日期]