【抑郁症会说的三句口头禅】在日常生活中，我们常常听到一些人说出看似普通的话，但这些话语背后可能隐藏着更深层的情绪。尤其是那些正在与抑郁症抗争的人，他们可能会用一些“口头禅”来表达内心的痛苦、无助和孤独。这些话虽然简单，却往往透露出他们真实的心理状态。

第一句：“我没事。”

这句话听起来像是在安慰别人，也像是在告诉自己“我可以撑过去”。但事实上，这往往是抑郁症患者最常使用的“保护色”。当一个人反复说“我没事”，很可能是在压抑自己的情绪，不愿让他人担心，或者已经习惯了独自承受痛苦。这种“没事”背后，可能是一场无声的挣扎。

第二句：“我累了。”

这不是普通的疲惫，而是一种心理上的“耗尽感”。抑郁症让人感到无论做什么都提不起劲，甚至连起床都变得困难。当一个人说“我累了”，可能是对生活的无力感、对未来的迷茫，甚至是对自己存在的怀疑。这种疲惫不是身体上的，而是精神上的，它像一层看不见的雾，笼罩着他们的世界。

第三句：“我不值得。”

这是抑郁症中最常见的自我否定之一。患者常常觉得自己不配被爱、不配拥有幸福，甚至觉得自己的存在是负担。这种想法一旦形成，就会不断循环，加深他们的抑郁情绪。他们可能会因为一句无意的话而自责，也会因为一次失败而彻底否定自己。而这句“我不值得”，就是他们内心深处最深的呐喊。

这三句话虽然简短，却能反映出抑郁症患者内心的复杂与脆弱。它们不是用来抱怨，而是为了寻求理解和支持。如果你身边有这样的人，请不要轻视他们的话语，也许他们只是需要一个倾听的耳朵，一个愿意陪伴的身影。

记住，真正的关心，不只是说“你没事”，而是愿意去听他们真正想说的话。