【《50米快速跑》小学体育优秀教案】一、教学内容

《50米快速跑》

二、教学年级

小学三年级

三、教学目标

1. 认知目标：了解50米快速跑的基本技术动作，掌握起跑、途中跑和冲刺的基本要领。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的奔跑速度和身体协调性，增强下肢力量。

3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养团结协作、勇于挑战的精神。

四、教学重点与难点

- 重点：起跑反应快、途中跑姿势正确、冲刺有力。

- 难点：保持速度的稳定性，避免中途减速。

五、教学准备

1. 场地：操场跑道或平整场地。

2. 器材：发令枪（或哨子）、标志桶若干、计时器。

3. 学生着装：穿运动服和运动鞋，确保安全。

六、教学过程

1. 准备活动（8分钟）

- 教师带领学生进行热身运动，包括：

- 头部绕环、肩部活动

- 腰部转动、膝关节活动

- 高抬腿、后踢腿、侧弓步等

- 进行慢跑2圈，调整呼吸，进入运动状态。

2. 导入新课（2分钟）

- 教师提问：“你们知道50米跑是怎样的吗？跑得快的关键是什么？”

- 引导学生思考，并引出本节课的内容——50米快速跑。

3. 基本部分（25分钟）

- （1）讲解与示范（5分钟）

- 教师讲解50米跑的技术要点：

- 起跑姿势：采用站立式起跑，双脚前后开立，重心前倾。

- 起跑信号后迅速蹬地，向前冲出。

- 途中跑时身体稍前倾，双臂摆动自然，步频快、步幅适中。

- 冲刺阶段要全力加速，保持节奏，直到终点。

- 教师进行动作示范，学生观察并模仿。

- （2）分组练习（15分钟）

- 将学生分成4组，每组轮流进行50米跑练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励学生认真完成。

- 组织学生进行“起跑反应”小游戏，提高专注力和反应速度。

- （3）游戏竞赛（5分钟）

- 设计“接力赛”游戏，每组4人，进行接力跑比赛。

- 强调团队合作和公平竞争，激发学生参与热情。

4. 结束部分（5分钟）

- 教师带领学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸肌肉。

- 总结本节课的学习内容，表扬表现积极的学生。

- 布置课后小任务：回家后与家长一起做一次短跑练习，并记录时间。

七、教学反思

本节课通过讲解、示范、练习与游戏相结合的方式，使学生在轻松愉快的氛围中掌握了50米快速跑的基本技能。同时，注重个体差异，鼓励每个学生积极参与，提升他们的运动兴趣和自信心。

八、安全提示

1. 跑道要平整，无杂物。

2. 学生跑步时注意前后距离，防止碰撞。

3. 避免在雨天或地面湿滑时进行跑步练习。

九、附录

- 教学图片（可配图说明动作要领）

- 学生练习记录表（用于课后评价）