亲爱的老婆：

写下这封信的时候，我的内心充满了愧疚和自责。这段时间，由于自己的疏忽与不当行为，让你感到不开心，甚至伤心。我深知，婚姻中最重要的就是相互理解、信任和支持，而我却因为一时的失误，伤害了我们之间的感情。在此，我郑重地向你表达我的歉意，并承诺今后会更加用心去经营我们的家庭。

首先，我要承认自己的错误。最近因为工作压力大，我没有很好地平衡好生活与工作的关系，常常忽略了你的感受。记得有一次答应陪你逛街，结果临时加班爽约；还有几次回家后只顾着玩手机，没有好好陪伴你聊天谈心。这些看似微不足道的小事，实际上却对你造成了不小的困扰。作为丈夫，我没有尽到应有的责任，也没有给予你足够的关心和爱护，这是我最不应该的地方。

其次，我也反思了自己的态度问题。有时候脾气急躁，说话方式不够温和，甚至在情绪激动时对你发火，这不仅让你感到委屈，也影响了我们的夫妻关系。其实每个人都会犯错，但关键在于如何改正。我希望通过这次深刻的反省，能够重新调整自己的心态，学会用更成熟的方式处理问题，避免再因冲动而伤害彼此的感情。

接下来，我想对你说一声对不起。对不起，我没有做到一个合格丈夫该有的担当；对不起，没有及时发现并解决你的情绪波动；对不起，让你一个人承受了许多本不该属于你的烦恼。请相信，这一切都不是我想要的结果，我只是希望你能原谅我的无知与过失。

最后，我保证从现在开始做出改变。第一，我会合理安排时间，把更多精力投入到家庭生活中，努力做一个称职的丈夫。第二，无论遇到什么事情，都会冷静对待，不再随意迁怒于你。第三，多倾听你的想法，尊重你的意见，让我们的沟通更加顺畅和谐。我相信，只要我们共同努力，一定能让这段感情更加稳固美好。

老婆，请给我一次机会，让我用行动证明我对你的爱。我爱你，永远都是那个愿意为你遮风挡雨的人。期待我们一起携手走过每一个明天！

爱你的老公

日期：XXXX年XX月XX日

以上是一篇带有真诚情感的检讨书范文，希望能够帮助到您！