尊敬的老师：

您好！

首先，请允许我向您表达我最诚挚的歉意。今天写下这份检讨书，是为了深刻反省自己在课堂上玩手机的行为，并向您承诺今后一定改正。

事情发生在昨天的课堂上，当时您正在讲台上认真地讲解知识，而我却因为一时的疏忽，将手机拿了出来并沉迷其中。这种行为不仅严重违反了课堂纪律，也辜负了您对我们的期望。我知道，作为一名学生，我的首要任务就是认真学习，但那天我却没能做到这一点，这让我感到非常愧疚和后悔。

回顾整个事件，我发现自己的问题主要体现在以下几个方面：

第一，缺乏自律意识。手机作为现代生活中不可或缺的一部分，它给我们带来便利的同时，也容易成为分心的工具。而我在课堂上没有控制好自己，被手机中的信息所吸引，忽略了学习的重要性。这说明我在自我管理方面还有很大的不足，需要加强约束力。

第二，对课堂的重视程度不够。老师的每一堂课都是经过精心准备的，里面包含着丰富的知识和宝贵的经验。而我却因为一时贪玩，错过了这些重要的内容，这对我的学业发展是极为不利的。我应该更加珍惜课堂上的每一分钟，全身心地投入到学习中去。

第三，对他人造成的负面影响。作为一名学生，我不仅是为自己负责，也是为班级这个集体负责。我的不当行为可能会影响其他同学的学习氛围，甚至让老师感到失望。因此，我必须对自己的行为负责，并努力改正，以减轻对大家的影响。

针对以上问题，我已经制定了具体的改进措施：

一是增强自律能力。我会严格要求自己，在课堂上把手机调成静音或关机状态，确保专注于听讲。同时，合理安排课外时间，避免过度依赖手机。

二是调整心态，端正态度。我会重新认识学习的意义，明确自己的目标，树立正确的价值观。相信只有通过不断努力，才能实现自己的梦想。

三是积极沟通交流。如果以后遇到任何困难或者疑惑，我会及时向老师和同学请教，寻求帮助，而不是选择逃避或者拖延。

最后，再次向您表示深深的歉意。希望您能够给我一次改正的机会，让我用实际行动证明自己的改变。我一定会铭记这次教训，努力成为一名合格的学生，不辜负您的期望。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日