夏天来了，天气逐渐炎热，一杯冰凉的奶昔不仅能解暑，还能带来满满的营养。如果你还在为每天喝什么而烦恼，不妨试试这9款简单又美味的奶昔做法，几分钟就能搞定，健康又美味。

1. 经典香蕉草莓奶昔

材料：香蕉1根、草莓5颗、牛奶200ml、蜂蜜适量

做法：将所有材料放入搅拌机中，搅拌至顺滑即可。口感香甜，富含维生素和膳食纤维。

2. 花生酱香蕉奶昔

材料：香蕉1根、花生酱2汤匙、牛奶200ml、燕麦片适量

做法：将香蕉和牛奶打碎，加入花生酱搅拌均匀，最后撒上燕麦片增加口感。

3. 绿色蔬果奶昔

材料：菠菜叶一小把、苹果1个、香蕉半根、酸奶100ml

做法：将所有食材放入搅拌机中，搅拌成绿色饮品，清爽又有助于排毒。

4. 巧克力杏仁奶昔

材料：巧克力粉1汤匙、杏仁奶200ml、香蕉半根、蜂蜜适量

做法：混合所有材料搅拌均匀，浓郁的巧克力味配上坚果香气，非常过瘾。

5. 柠檬薄荷奶昔

材料：柠檬半个、薄荷叶几片、牛奶200ml、蜂蜜少许

做法：将柠檬汁挤出，与牛奶、薄荷叶一起搅拌，清凉提神，非常适合午后享用。

6. 燕麦蓝莓奶昔

材料：燕麦片30g、蓝莓一小把、牛奶200ml、蜂蜜适量

做法：将所有材料搅拌成顺滑的奶昔，富含抗氧化物，有助于美容养颜。

7. 香草椰奶昔

材料：香草冰淇淋1勺、椰奶200ml、芒果半个

做法：将椰奶和芒果搅拌后，加入香草冰淇淋，口感绵密，充满热带风情。

8. 黑咖啡奶昔（无糖版）

材料：黑咖啡1杯（冷却）、牛奶200ml、可可粉1茶匙

做法：将所有材料搅拌均匀，喜欢浓咖啡味的可以多加一点咖啡，低卡又提神。

9. 芒果椰子奶昔

材料：芒果1个、椰奶200ml、蜂蜜适量

做法：将芒果去皮切块，与椰奶一起搅拌，味道香甜，是夏日里的小确幸。

这些奶昔不仅制作简单，而且可以根据个人口味进行调整，比如换成植物奶、添加蛋白粉或坚果等，让每一口都更丰富。无论是早餐、下午茶还是运动后补充能量，都是不错的选择。

快动手试试吧，让你的夏天更有滋味！