为了促进学生健康成长，全面发展，本学期我们将制定一份详尽的小学一年级体育与健康上册教学计划。这份计划旨在通过一系列有趣且富有教育意义的活动，帮助学生养成良好的生活习惯和运动习惯。

首先，在课程安排方面，我们将每周安排两到三次体育课。每次课程时长为40分钟，其中包括热身活动、基本技能训练以及放松环节。在热身活动中，我们将带领孩子们做一些简单的拉伸动作，如手臂摆动、腿部踢腿等，以确保他们的身体得到充分准备，避免受伤。接下来是基本技能训练，这部分内容将涵盖跑、跳、投掷等多种基础运动项目。我们还会教孩子们如何正确地使用各种体育器材，比如球类、跳绳等，并鼓励他们在游戏中学习这些技能。

此外，健康教育也是本学期的重点之一。我们会定期举办讲座或组织讨论会，向学生们介绍关于饮食营养、个人卫生等方面的知识。例如，告诉他们多吃蔬菜水果的重要性，保持口腔清洁的方法等。同时，也会强调心理健康的重要性，教导孩子如何处理压力和情绪问题。

为了提高学生的参与度，我们还计划开展一些团队合作类的游戏或者比赛。这不仅能够增强孩子们之间的友谊，还能培养他们的团队精神和社会责任感。例如，可以设置接力赛跑、拔河比赛等活动，让每个小朋友都有机会展示自己，并从中获得成就感。

最后，为了保证教学质量，我们需要密切观察每位学生的进步情况，并根据实际情况调整教学策略。对于那些表现出色的学生，我们可以给予表扬奖励；而对于遇到困难的孩子，则需要更多的耐心指导和支持。

总之，希望通过这一系列精心设计的教学活动，能够让一年级的小朋友们爱上体育锻炼，学会关爱自己的身心健康，为今后的成长奠定坚实的基础。