在中医针灸理论中，巨髎穴是一个非常重要的穴位。它位于人体面部，属于足阳明胃经，对于改善面部和眼部的健康有着显著的作用。

巨髎穴的具体位置是在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间的凹陷处。这个位置很容易找到，只要将眼睛平视前方，然后在瞳孔正下方的眼球与眶下缘之间轻轻按压，就能感受到一个自然的凹陷，这就是巨髎穴的位置。

按摩或针刺巨髎穴可以起到多种功效。首先，它可以缓解眼部疲劳，改善视力模糊的问题。对于长时间使用电脑或者手机的人群来说，经常按摩巨髎穴有助于减轻眼干、眼涩的症状。其次，巨髎穴还能够促进面部血液循环，对面部皮肤有很好的保养作用，可以帮助减少面部皱纹，保持肌肤弹性。此外，巨髎穴还可以用于治疗面瘫、牙痛等疾病。

在实际应用中，可以通过以下几种方式来刺激巨髎穴：

1. 按摩法：每天早晚用手指轻轻按压巨髎穴几分钟，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。

2. 针灸法：由专业医生进行针灸操作，通过针刺巨髎穴来达到治疗效果。

3. 艾灸法：将艾条点燃后，在距离巨髎穴一定高度处熏烤，利用温热刺激穴位。

需要注意的是，在进行任何自我保健活动之前，请务必咨询专业人士的意见，确保安全有效地使用这些方法。特别是针灸操作，必须由经过培训的专业人员来进行，以免造成不必要的伤害。

总之，巨髎穴作为足阳明胃经上的一个重要穴位，不仅具有丰富的临床价值，而且易于定位和操作。通过适当的护理和调理，我们可以更好地发挥其对人体健康的积极作用。