一、活动背景与目的

随着社会竞争的日益激烈，大学生的心理健康问题逐渐成为社会各界关注的重点。为了帮助学生更好地适应未来的职业生涯和社会环境，提升心理素质显得尤为重要。本次心理素质拓展活动旨在通过一系列精心设计的游戏和互动环节，增强学生的团队协作能力、抗压能力和自我调节能力，同时培养积极乐观的心态。

二、活动主题

"心连心·共成长"

三、活动时间与地点

活动定于2023年11月15日举行，具体时间为上午9:00至下午4:00。活动地点设在学校操场及多功能厅。

四、参与对象

全体在校大学生均可自愿报名参加，预计人数为100人左右。

五、活动内容

1. 开幕式：由心理咨询中心负责人致辞，并介绍活动流程。

2. 团队建设游戏：如盲人方阵、信任背摔等，旨在加强成员间的沟通与信任。

3. 心理健康讲座：邀请心理学专家讲解如何面对压力及情绪管理技巧。

4. 个人挑战项目：设置高空断桥、攀岩墙等活动，鼓励参与者突破自我极限。

5. 分享交流会：每位参与者分享自己的感受和收获，促进彼此之间的理解和支持。

六、预期效果

通过本次活动，希望能让同学们认识到心理健康的重要性，学会运用科学的方法来处理生活中的各种挑战；同时也能够增进同学之间的情谊，形成更加和谐友爱的校园氛围。

七、注意事项

1. 所有参与者需穿着适合运动的衣服鞋帽；

2. 活动过程中请注意安全，听从工作人员指挥；

3. 如遇身体不适，请及时告知现场志愿者或工作人员；

4. 请保持场地清洁，爱护公共设施。

八、总结与反馈

活动结束后将组织一次总结会议，收集大家的意见建议，以便今后改进和完善此类活动的形式与内容。我们相信，在全校师生共同努力下，“心连心·共成长”心理素质拓展活动一定能够取得圆满成功！

以上就是关于本次心理素质拓展策划书的主要内容，希望能为大家带来一次难忘而有意义的经历。让我们携手同行，在追求梦想的路上不断进步吧！