在医院或家庭护理中，预防患者跌倒和坠床是护理工作的重要组成部分。这些意外事件不仅会对患者的身心健康造成严重影响，还会增加医疗成本和社会负担。因此，采取有效的预防措施至关重要。

首先，评估患者的跌倒风险是第一步。护士需要定期对患者进行评估，了解其身体状况、行动能力以及是否存在可能导致跌倒的风险因素。例如，患有眩晕症、高血压或糖尿病等慢性疾病的患者更容易发生跌倒。通过详细的病史询问和体格检查，可以更好地识别高危人群。

其次，改善病房环境也是防止跌倒的有效手段。确保地面干燥无积水，避免使用光滑的地砖；保持通道畅通，移除可能绊脚的障碍物；安装扶手和护栏，特别是在卫生间和床边。此外，灯光要充足但不刺眼，以减少视觉障碍带来的危险。

对于行动不便的患者，应提供适当的辅助工具如拐杖、助行器等，并教会他们正确使用的方法。同时，鼓励家属参与护理过程，增强他们的安全意识，共同营造一个安全的居住环境。

另外，加强患者及家属的安全教育同样不可忽视。医护人员可以通过发放宣传资料、举办讲座等形式普及相关知识，使大家认识到预防跌倒的重要性。特别是针对老年人群，由于其生理机能衰退，更需特别关注。

最后，建立完善的应急预案也很关键。一旦发生跌倒事故，医护人员能够迅速反应，及时处理伤情，最大限度地降低损害程度。这包括但不限于立即检查受伤部位、给予必要的急救处理以及后续的心理支持。

综上所述，通过综合运用上述措施，我们可以有效降低跌倒与坠床的发生率，保障患者的生命健康安全。作为护理人员，我们有责任不断学习新知识、掌握新技术，为患者提供优质高效的医疗服务。