肩周炎，又被称为“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。这种病症多发于中老年人群，尤其是长期保持不良姿势或者过度使用肩部的人。了解肩周炎的症状对于早期发现和治疗至关重要。

肩周炎的主要症状

1. 肩部疼痛

肩周炎最典型的症状是肩部的持续性疼痛，尤其是在夜间更为明显。这种疼痛可能会向颈部或上臂放射，影响日常生活和睡眠质量。患者在进行某些动作时，如抬手、梳头或穿衣，会感到明显的不适。

2. 肩关节活动受限

随着病情的发展，肩关节的活动范围逐渐减少，导致日常动作变得困难。例如，患者可能无法完成正常的举手、后背拉伸等动作。这种活动受限通常会随着时间推移而加重，最终可能导致肩关节完全僵硬。

3. 肌肉萎缩

长期的疼痛和活动受限可能导致肩部周围肌肉出现萎缩现象。这不仅会影响肩关节的功能恢复，还可能进一步加剧疼痛感。

4. 局部压痛

在肩周炎的早期阶段，肩关节周围的软组织可能出现压痛点。按压这些部位时，患者会感到明显的酸胀或刺痛感。

如何应对肩周炎？

如果怀疑自己患有肩周炎，应及时就医并接受专业诊断。医生通常会通过体格检查、影像学检查（如X光或MRI）来确认诊断。治疗方案一般包括以下几种：

- 物理治疗：通过特定的肩部锻炼和按摩来改善血液循环，缓解疼痛。

- 药物治疗：服用非甾体抗炎药（NSAIDs）以减轻炎症和疼痛。

- 手术干预：对于严重病例，可能需要通过手术松解粘连的肩关节囊。

日常预防小贴士

为了降低肩周炎的发生风险，建议平时注意以下几点：

- 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或单侧用力。

- 定期进行肩部拉伸和强化训练。

- 避免过度使用肩部，特别是在寒冷潮湿的环境中。

总之，肩周炎虽然常见，但并非不可控制。通过早期发现和科学治疗，大多数患者可以有效缓解症状并恢复正常生活。如果您有类似症状，请及时咨询医生以获得专业指导！