第一天：

- 上午：抵达大连周水子国际机场，前往酒店办理入住（推荐酒店：大连香格里拉大酒店，价格约800元/晚）。稍作休息后，前往星海广场游览，感受大连的城市魅力。

- 中午：在附近品尝海鲜大餐，推荐餐厅：星海广场海鲜自助餐厅，人均消费约150元。

- 下午：参观大连自然博物馆，了解大连丰富的自然资源。

- 晚上：返回市区，在西安路商圈享用晚餐，推荐美食：大连烧烤，人均消费约100元。

第二天：

- 上午：前往老虎滩海洋公园游玩，体验各种海洋动物表演和游乐设施。

- 中午：在园区内享用午餐，推荐美食：海鲜披萨，价格约60元。

- 下午：继续游览老虎滩，参观鸟语林和极地馆。

- 晚上：返回酒店休息。

第三天：

- 上午：乘坐轮渡前往棒棰岛风景区，欣赏美丽的海滨风光。

- 中午：在景区内享用午餐，推荐美食：海鲜拼盘，价格约120元。

- 下午：返回市区，游览中山广场和俄罗斯风情街。

- 晚上：在东港商务区享用晚餐，推荐美食：海鲜火锅，人均消费约150元。

第四天：

- 上午：前往金石滩国家旅游度假区，参观地质博物馆和发现王国主题公园。

- 中午：在度假区内享用午餐，推荐美食：海鲜炒饭，价格约40元。

- 下午：继续游玩发现王国主题公园。

- 晚上：返回市区，享受海鲜大排档的美味，人均消费约100元。

第五天：

- 上午：前往旅顺口区，参观旅顺博物馆和白玉山塔。

- 中午：在旅顺口区享用午餐，推荐美食：海鲜炖菜，价格约80元。

- 下午：游览太阳沟文化街，感受历史文化的氛围。

- 晚上：返回市区，享用晚餐，推荐美食：海鲜烧烤，人均消费约120元。

第六天：

- 上午：前往大连森林动物园，与可爱的动物们亲密接触。

- 中午：在园区内享用午餐，推荐美食：海鲜盖饭，价格约50元。

- 下午：返回市区，自由活动，可以去商场购物或逛街。

- 晚上：在星海广场附近的餐厅享用晚餐，推荐美食：海鲜粥，人均消费约80元。

第七天：

- 上午：前往大连圣亚海洋世界，体验海底世界的奇妙之旅。

- 中午：在园区内享用午餐，推荐美食：海鲜意面，价格约70元。

- 下午：返回市区，整理行李准备离开。

- 晚上：退房后前往机场，结束愉快的大连之旅。

总花费预算（以两人为例）：

- 住宿：800元/晚 × 7晚 = 5600元

- 餐饮：150元/人 × 2人 × 7天 = 2100元

- 门票：老虎滩海洋公园190元/人 × 2人 + 棒棰岛风景区60元/人 × 2人 + 发现王国主题公园200元/人 × 2人 + 旅顺博物馆免费 + 大连森林动物园120元/人 × 2人 + 圣亚海洋世界190元/人 × 2人 = 1160元

- 其他：交通费、购物等预计500元

总计：约9360元

以上是为期七天的大连旅游计划表，涵盖了主要景点和餐饮安排，希望对您的旅行有所帮助！