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瑜伽牛面式怎么练习

【瑜伽牛面式怎么练习】牛面式（Gomukhasana）是瑜伽中非常经典的一个体式，主要用来拉伸肩部、髋部和脊柱，同时也有助于改善坐姿和增强身
2025年10月19日 14:55:41

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