【波比跳一天做多少个可以减肥】波比跳(Burpee)是一种全身性的高强度间歇训练(HIIT)动作,结合了深蹲、俯卧撑和跳跃,能有效提升心率、
【波比跳一天做多少个可以减肥】波比跳(Burpee)是一项非常高效的全身性运动,结合了深蹲、俯卧撑和跳跃动作,不仅能锻炼肌肉,还能快速提